Lần này chúng tớ sẽ "bật mí" các món ăn giúp bạn đánh đuổi stress. 
(Các bạn click vào hình để xem cỡ lớn nhé!)
Đầu tiên là món kem trái cây chỉ với vài bước chế biến giản đơn nè. Trong chuối có chứa tryptopan mà cơ thể chuyển đổi thành serotonin chính vì thế mà ăn chuối giúp bạn cảm thấy vui vẻ, thư giãn và có tâm trạng tốt hơn đó! Ngoài ra, nước ép dứa còn có tác dụng chống lại tác hại của quá trình oxy hóa giúp chúng mình luôn trẻ khỏe nghen.
Tiếp đến là món bánh tortilla không kém phần ngon lành nha! Hàm lượng vitamin P chứa nhiều trong các loại trái cây như: táo, lê, cam... sẽ có tác dụng chống lại biểu hiện trầm cảm, mệt mỏi, dễ cáu gắt và mất ngủ. Các bạn chưa biết cách làm vỏ bánh tortilla thì tham khảo tại đây nhé!
Nếu bạn muốn ăn trái cây tươi thì hãy thử món trái cây phủ kem này nhé! Kết hợp trái cây ưa thích với các vị kem sẽ giúp chúng mình cảm thấy sảng khoái sau một ngày học hành căng thẳng.
Thông tin cơ bản:
- Các bạn có thể tìm mua: bột hạt nhục đậu khấu, bột quế, nước cốt dừa... trong siêu thị, cửa hàng bán đồ làm bánh, quầy đồ khô trong chợ.
- Với món kem trái cây và trái cây phủ kem, chúng mình có thể thay thế kem vani, chocolate bằng các vị kem ưa thích khác nha!
|
|
Cuộc thi TÔI YÊU LỚP TÔI 2012 đã chính thức ra mắt rồi các bạn nhé! Nhanh tay tìm hiểu và tham gia để rinh giải thưởng lên đến 100 TRIỆU ĐỒNG nào cả nhà!
Website chính thức của cuộc thi: http://naungon.com/images/toiyeuloptoi.kenh14.vn |
Tổng hợp & BT: Kim Bình (NauNgon.com)
